Asthma Winter aktiv

CJD: Trotz Asthma im Winter aktiv!

Trotz Asthma im Winter aktiv

Im Winter haben es Asthmatiker mit kalter und trockener Luft zu tun, die die Atemwege belastet. Trotzdem brauchen Asthmatiker nicht auf Wintersport zu verzichten. „Wenn sie ein paar Verhaltensregeln beachten, können Asthmatiker auch problemlos Wintersport betreiben“, erklärt Dr. Gerd Schauerte, Pneumologe und Allergologe im CJD Berchtesgaden – Asthmazentrum.

Asthmatiker können auch im Winter draußen Sport machen.Asthmatiker können auch im Winter draußen Sport machen! Quelle: CJDHilfreich für Asthmatiker, die Sport machen wollen, ist eine intervallartige Belastung mit zwischengeschalteten Erholungspausen. Das schützt vor einem Asthmaanfall. Die meisten Alpin-Skifahrer legen immer wieder kleine Pausen ein, wodurch sich automatisch der gewünschte Wechsel ergibt. „Deshalb ist Skifahren recht günstig“, erklärt Dr. Gerd Schauerte. „Nur bei sehr niedrigen Temperaturen sollten Asthmatiker vorsichtig sein. Wenn es am Skihang unter -10 °C kalt ist, sollte man sich nicht unbedingt auf Ski oder Snowboard stellen“. Das gilt genauso auch für Ski-Langlauf oder Schneeschuhwanderungen. Bei einer Ausdauerbelastung wie Langlauf oder einer Wanderung ist für Asthmatiker außerdem eine Prämedikation sinnvoll, bei der bereits vor dem Sport das Asthmaspray inhaliert wird, um vorbeugend zu schützen. Für Dr. Schauerte ist klar: „Asthmatiker sollten möglichst kontinuierlich Sport machen. So bleiben sie fit und bekommen weniger leicht Probleme durch Anstrengungsasthma. Von verschiedenen Untersuchungen wissen wir, dass Asthmatiker, die im Winter Sport treiben, davon sogar besonders profitieren“.

 

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